最近、全くもって運動をしていませんでした。

自分自身の体型を嫌いにならないように少し筋トレするくらいで、運動という運動はほぼ1年くらいはしていないんじゃないかってほどです。

去年の春から秋は、毎朝早く起きてHIITをやったり、ランニングしたりしてました。運動後に朝からシャワー浴びて朝ご飯沢山食べて出勤するのが気持ちよかったんです。冬になる寒くてシャワーどころじゃなくて、朝の運動もなくなってしまいました。

 

そんなこんなでほぼほぼ運動していなかった私が、昨日、家のすぐそばの広場でバドミントンしてきました。

…昨日の夜はとても寝つきが良かったです。寝つきが良かったどころか、今朝もなかなか起きられなかったほど。睡魔に取り憑かれてしまいました。

 

でもやっぱり運動すると気持ちいいですね。メンタル的に、リセットボタンを押されたように感じます。

 

メンタリストDaigoさんの弟、松丸亮吾さんは謎解きの問題を作るとき、家の中をぐるぐると歩き回っているようです。これは、運動している時（歩いている時）に脳が刺激されて思いもよらない考えが出てくる時があるから、という理由からだということ。科学的（？）に根拠があるみたいです。

有名企業の社長さんも考えをまとめることを目的に、一駅二駅歩くとおっしゃっていました。

 

そんな激しい運動でなくてもいいので少しずつでも運動した方が良さそうですね！

 

運動すると、本を読みたくなったり勉強したくなったり仕事したくなります。逆も然りです。なんだかいいループですね！（笑）

 

考えをまとめるという観点もそうですが、ストレスの発散という点でも大きな役割を果たしてくれています。運動すると疲れるのでそれが逆にストレスになるのではと思っていた時期もありましたが…（笑）

脳の疲れ、メンタルの疲れは運動でしか発散できないような気がします。運動大好きな社長もそう言っていました！

 

特に今の時期、適度に運動して免疫力を上げないといけませんし！！

…と言いつつ、外で運動するのは少し抵抗がありますね。やっぱりウイルスどうこう、気になってしまいますし。うちにはランニングマシンがあるのでいいですが、そうでない人も沢山いると思います。

運動したいってだけのことなのに、それすらままならない。嫌な時代ですね。

 

憎いコロナに負けじと、明日も仕事します！！！