ここ最近地震が続いていますね。

 

とっても怖い。

 

結構小心者でビビりんな私はとうとう昨日の夜、地震が怖くて寝付けないという状態になりました。

 

これ、地震恐怖症っていうらしくて、自分でコントロールしようとしてもどうにもできないらしい。

 

 

3.11の震災後から結構増えたらしいですよ。

 

私の場合は、地震によって死ぬかもしれないという恐怖が怖いのではなく、

地震の揺れと緊急地震速報の音がとても怖く感じています。

 

幸い私の住んでいるところでは地震などの被害を受けにくい地域ですから、

地震によって建物が崩壊して生き埋めになるとかそんなことはそうそう起きないと思っています。

 

 

『揺れ』がとても怖くて、

地震の時の音も怖くて、

そこに緊急地震速報が重なると手足が震えます。

 

本当にね、震えるんですよ。（笑）

 

精神的なものって私は自分の気持ちの持ちようだと思っています。

だから極論、鬱も気持ちの持ちようでコントロールできると思うんです。

 

（あ、私自身に対して自分がそうだと思っているだけですよ。他人に対しては思いません）

 

普段はそんなことを考えているのにも関わらず、

恐怖に支配されて寝付けなくなるという失態（笑）

 

いやーでも本当に怖いんですよね。

 

地震の後数時間はずっと緊張状態にあるようなレベルです。

 

インド版の漢方みたいなもの（曖昧すぎ）に

古くから飲まれている抗不安剤みたいなものがあるようです。

 

なんか本当に効くらしいけど（笑）

 

私は副作用とか怖いし、あまり薬を飲みたくはないんですが…

 

あまりにもひどい場合はそういったものに頼ってみるのもいいかもしれないと初めて感じました。

 

ストレスもあってか、かなり敏感になっているようです。

 

 

今日は早めに寝ます！